El cuerpo cambia en silencio: sedentarismo, masa muscular en baja y la regla de no dejar pasar tres días sin entrenar
LIFE STYLE07/09/2026Jorge Franchella advierte que el deterioro no llega de golpe, se instala de a poco. La combinación entre trabajo aeróbico y muscular, con carga justa, busca sostener la funcionalidad y la salud a largo plazo
