El médico Aurelio Rojas destacó las de bajo índice glucémico como las más seguras y desaconsejó las ácidas o muy dulces en personas con sensibilidad digestiva o problemas metabólicos, según Men’s Health
Alimentacion Saludable
Cuál es el horario ideal para desayunar y reducir el riesgo de obesidad, según expertos
LIFE STYLE13/03/2026Elegir el momento adecuado para la primera comida del día puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades metabólicas y en el bienestar a largo plazo, afirman especialistas de Harvard y recientes investigaciones científicas
Comidas con proteínas magras, fibra y minerales son fundamentales para sentirse más activo sin depender de cafeína o azúcar
Ocimum basilicum: la hierba arómatica que es adorada en Italia y tiene propiedades expectorantes
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Distintas preparaciones dulces y saladas pueden contribuir al equilibrio del microbioma. Qué ingredientes priorizar para sumar fibra, fermentados y diversidad vegetal desde la primera comida del día